récolte / RAO-3

豬排

將 2 片豬里肌以鹽和百里香調味,並以「Hi Steam」模式加熱。

2人份 / 豬里肌 120g×2片肉類料理原創
食譜刊登方針

所參考的官方資料已刊載於頁面底部的資料欄中。

關於AI的使用及可以確認的範圍,請參閱共同的食譜刊登方針。烹調前請閱讀各項條件和每步的確認事項,並依正文的方法確認成品狀態。

食譜刊登方針 →

首次加熱設定

首次確認用設定Hi Steam180°C / 20分

20分鐘後,測量中心溫度是否能連續1分鐘維持在75℃以上。測量最厚部位的中心溫度及維持時間。符合完成條件的食材,請取出置於乾淨的盤子上。未達標準者,若無焦糊或異常狀況,請拔除檢測用探針後放回食物中,並以最初設定的剩餘時間繼續加熱。若設定時間結束後仍未完成,請停止加熱並進入最後的確認步驟。若已開始焦糊,請勿繼續加熱;若出現煙霧、異味或異常顯示,請立即停止並中止使用,並依照使用說明書處理。

預熱的操作步驟、烹調過程中的檢查事項,以及成品的確認方法,均詳載於食譜說明中。

切斷肉筋,醃製入味。

烹飪前請確認
  • 120g豬里肌×2片,最厚處不超過15mm。此食譜不建議將配菜與肉類同時放入,應僅將肉類單層排列於容器中。
  • 使用冷凍肉時,先放入不會漏汁的袋子或容器中,在冰箱冷藏室內徹底解凍,確保中心也已解凍。解凍後立即備料並加熱。不要在室溫下解凍。
  • 從冷藏狀態的肉開始烹調,不進行空機預熱。食材份量或厚度不同時,不使用這些設定。
  • 請僅以單層、不重疊且留有空隙的方式進行烹調。若無法符合此擺放方式,請勿開始加熱,並參閱「條件」欄位中的擺放說明。請勿將容量換算為重量,亦請勿依據肉量比例延長烹調時間。
  • 本產品設計為若暫停狀態持續約10分鐘,將自動斷電。恢復加熱時,請確認剩餘時間與模式,不要無條件將首次設定的時間加總至剩餘時間中。
  • 包括追加加熱或分批烹調在內,不要連續使用180分鐘或更久。若出現異味或異常冒煙等情況,請立即停止運作,並依照使用說明書處理。
  • 加熱前,將指定的一次份量單層排列並留出間隙,確認全部都能放入。放不下就不要開始,參照同型號的官方步驟,選擇符合份量與厚度的方法。不要保持原時間不變而分批加熱,也不要按重量比例調整時間。
  • 在中途取出食物之前,請先按下「START/STOP」按鈕暫停操作,並注意蒸氣,將烹飪籃放置於鍋墊上。將烹飪籃放回原位並按下「START/STOP」按鈕後,剩餘時間將繼續計時。
  • 請使用食品用溫度計與計時器,確認各食材最厚部位的中心溫度能連續維持在 75℃ 以上至少 1 分鐘。測量時請避免探針接觸骨頭,而曾接觸生肉的蔬菜也應依照相同條件進行測量。一般溫度計應在重新加熱前拔出,並於每次測量後進行清洗。

作法

0 / 7 完成
  1. 01

    切開筋膜並醃製入味

    生肉切勿清洗,僅需用廚房紙巾輕壓表面水分。接觸過生肉的手、菜刀及砧板須清洗乾淨,並與加熱後烹調所用的器具分開存放。請移除廚房紙巾,且勿將其放入烤箱內。 在豬肉的肥肉與瘦肉交界處劃出數道淺切口,確認厚度在 15mm以下。將 1.8g鹽、0.3g黑胡椒、0.3g百里香及 2g大蒜均勻薄薄地塗抹於兩面。

    諮詢此步驟
  2. 02

    拌入最後的檸檬油

    在乾淨的小碗中混合 8g檸檬汁與 4g橄欖油。將碗放置於遠離生肉之處,待加熱完成後再淋上。

    諮詢此步驟
  3. 03

    排列成單層

    請確認集氣盤與集水盤,並僅在水箱中注入常溫水至「MAX」標線以下,再將其裝回原位。請勿將調味料、食用油或40℃以上的熱水倒入水箱。請將內網以正確方向裝入炸籃中。食材請單層排列,彼此之間留有空隙。若無法完全放入,請勿開始加熱,並參閱「條件」欄位中的擺放確認說明。請勿鋪設紙張或鋁箔,亦勿遮擋蒸氣孔。請勿裝入超過「MAX」標線的量。

    諮詢此步驟
  4. 04

    Hi Steam・從 180℃ 開始試做

    無需預熱,直接將裝有食材的籃子放入機內。設定為「Hi Steam・180℃・20分鐘」作為首次測試,並開始運作。若出現補水提示,請確認運作狀態;若正在運作,請透過「START/STOP」按鈕暫停。向水箱補充常溫水至MAX以下,正確放回原位並確認顯示後重新開始。中途確認時,請依據加熱階段欄位的「完成」、「未完成」或「異常」判定,並依照條件欄位的操作進行停止或重新開始。

    諮詢此步驟
  5. 05

    測量中心溫度與維持時間

    20分鐘後確認是否已暫停或結束,並取出炸籃。分別從側面將探針插入2片厚肉的中心。測量時應避開純脂肪部分及較薄的邊緣。使用食品用中心溫度計確認中心溫度維持在75℃以上,且持續時間達1分鐘以上。待讀數穩定後開始計時;若過程中溫度曾低於75℃,則不視為完成,應繼續進行最後的確認步驟。請勿僅憑表面色澤、肉汁或1次溫度讀數來判斷熟度。加熱完成前請先拔出溫度計,並將接觸過未加熱肉類的部分清洗乾淨後再使用。

    諮詢此步驟
  6. 06

    確認完成條件

    若未達到完成條件,請停止加熱,並進入最後的確認步驟。將符合條件的肉類盛入乾淨的盤中,淋上檸檬油。

    諮詢此步驟
  7. 07

    未達完成條件時的確認事項

    若未達到完成條件,請再次確認文中所述的烹調中途檢查步驟及成品標準。若無法透過資料欄中的官方步驟或產品烹調標示,確認針對相同食材、份量、厚度及初始狀態的處理方式,請勿憑推測反覆加熱,亦請勿食用。請避免將加熱途中的肉類冷藏,並於日後完成烹調的做法。

    諮詢此步驟

確認成品狀態

請使用溫度計確認中心溫度連續1分鐘以上維持在75℃以上,即視為完成。將符合條件的肉盛入乾淨的盤中,淋上檸檬油。

關於加熱及預防食物中毒的參考資訊 ↗

無需諮詢即可確認的事項 →

若在過程中感到困惑,

只有肥肉部分上色,瘦肉則顏色較淡

請勿僅憑顏色差異來判斷熟度,應測量瘦肉最厚處的中心溫度及保溫時間。切勿將肥肉的顏色推斷為整體的熟成程度。

肉會捲曲,導致部分部位變得較厚

下次請增加切筋的次數,並在最初將食材平鋪放置。若尚未達到完成標準,請停止加熱,並進入最後的確認步驟。

食譜的製作方法與參考資料
經官方資料確認的標準
RAO-3 / 豬里肌約120g×2片與蔬菜 / Hi Steam / 180℃ / 16〜20分鐘。
自行設計的部分與未經確認的事項
Crisp. 僅對豬肉進行加熱處理,未使用芥末或蜂蜜醬汁,而是採用百里香調味。厚度限15mm以下、首次烹調20分鐘、事後淋上檸檬油以及使用溫度計判斷等皆為獨家條件,其風味、口感及所需時間均未經驗證。

請參閱官方「芥末豬肉與烤蔬菜」食譜 ↗

資料確認日期: 2026-09-07

首次設定以5分鐘為單位。中途確認應以加熱開始後的經過時間為準,請勿將確認時間設定為主機的設定時間。

食譜的誕生過程 →

記錄試作結果

備註僅儲存於本裝置中。不會用於「已驗證」的判定。